走人也没问题。就算有网课也不怕,站在太阳底下暴晒,还可以锻炼自己的耐力。
简行毫不犹豫同意,扫了一眼陈伦发来的地址,关闭手机屏幕。
简行很久之前就有健身增肌的意识,他每天都会给自己制定详细的锻炼行程,包括饮食也有严格规划。
简行拿了一条毛巾来到健身房,健身房内的健身器材很多,简行先进行简单热身。
随后,简行将毛巾按在额头,面对墙面大概两个足的距离,缓慢朝前斜着身体将隔着毛巾的前额顶在墙面上。
简行缓缓踮起脚尖,双手背在身后。
在此刻脖子受到的压力尚在承受范围内,简行适应片刻,加大与墙面的距离。
离墙面越远越累,同样越难承受。
脆弱的脖颈如拉开的弓弦紧绷,简行闭着眼感受这个姿势带来的压力。
四分钟过去,简行开始缓慢左右转动身体。
在重力的作用下,左右转动身体会给脖子不同部位带来更大的压力。
这个姿势看似简单,却可以有效锻炼颈部肌肉,同时也能帮助简行对抗离心力。有毛巾的保护,简行受到的压力不会过大。
简行热爱赛车。
赛车对车手的身体素质有着严苛要求,普通人难以想象在赛车运动期间脖颈的负荷。
在赛道上弯道转弯时会产生极大的离心力,车手需要承受超过4个g(g=重力)的横向加速度,与有三十公斤的重物强力拉扯脖颈的感觉相似。
不仅是脖颈,还有臂力、体力……
在高速空气压力下,转动方向盘最少需要20公斤的力气。
在针对多个部分的训练完毕后,简行大口喘着气拿过毛巾随意擦着汗水往房间里走。
在卧室房门关闭的一瞬,大门打开的声音响起。
简行有一个室友,是在租房app上找到的。
他住一层,对方住二层。
他的要求很简单,只需要对方住在房子里就行,不需要租金。当然,卫生需要保持。双方的生活各不干扰。
他的作息混乱,和室友健康作息截然不同。所以他们从没撞过面。
洗完澡后闹钟正好响起,简行顺势打开电脑输入网页,屏幕上出现了他的脸,以及一个西方面孔。
他的网课开始了。
简行的网课时间不长,但老师布置下来的essay任务很复杂,每次简行都会被essay折磨得恨不得撞墙。
学校对作业的评判尤其严格,一旦发现抄袭,后果极其严重。简行只能含泪提笔自己写。
简行在自己不感兴趣的事上动作很慢,光思维导图就写了很久,接着查文献、确认论点、列大纲,等到写完已经凌晨五点。
简行一觉起来就已经是下午五点半,他梦游似的起床洗漱,随手抓了个能量棒(高能量食品)以及香蕉,结束自己的一餐。
他必须去兼职赚钱了。
穿戴完毕后,
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