明戚继光《纪效新书》载：“古今拳家，宋太祖有三十二式长拳。”其拳法传于后世，立太祖门，遂称“太祖长拳”。从某种角度上来说，赵匡胤之所以能在群雄辈出的乱世最终夺得天下，他这一路拳法，可谓居功至伟。

　　“太祖长拳”是真正的实战拳法，直接来源于古代的兵杀战场，攻防一体，讲究的是“起如风，击如电，前手领，后手追，两手互换一气摧”，招式看似简单，但其劲力发挥于拳掌之，有撑、拦、崩斩之力。因此拳谚之形容这一路拳法乃是“囚身似猫，抖身如虎，行似游龙，动如闪电”。（喜欢看武侠的朋友，可以看看金大侠的《天龙八部》里面有一段讲的是萧峰在聚贤庄以一套最简单的太祖长拳大败天下高手的情节，写的实在精彩，也可以想象这套拳法的厉害。）

　　吴杰龇牙咧嘴，还在用力的活动自己的那条大腿，就听见刺啦一声怪响，眼前浑然一黑，王禅竟然已经风一般欺身到了自己身前，一掌印向自己的胸口。

　　“你是找死！”显然是没有料到王禅的速度会这么快，但吴杰好歹也是经过多年苦练，拿下了极真空手道黑带段位的，对于实战经验丰富。一见王禅不依不饶，随后紧跟，贴了上来，两人之间距离只有一条胳膊那么长，连忙段高高提起右膝，直至胸腹，身体自然侧仰，险之又险避开王禅的一招“弓步冲打”。

　　紧接着他高高提起的一条右腿猛然变作高段扫退，从王禅的身体外侧一面绕过他的手臂防御，足背和胫骨在这一瞬间屈伸犹如弯刀，狠狠的扫向王禅的一侧头颈。

　　这是极真空手道诸多踢法最为凌厉的一式“纵蹴”，又叫“巴西蹴”，是利用人体髋关节和膝关节的柔韧性，拧身用力把一条腿像鞭一样的甩出去，是非常典型的一招“鞭腿”，横扫的力量十分强大，在空手道又有“圆月弯刀”的美称。

　　王禅欺身近前，只有太祖拳最基础的长拳把式，原意只是要让场外的周雅涵知道自己从前教给她的功夫到底有没有用，但是却没有料到，这个吴杰已经参加了不少国内外的空手道大赛，临场经验竟是十分丰富，不但随机应变躲过了自己一掌，还顺势横扫反攻过来。

　　“嗯！尺有所短寸有所长，国武术博大精深，但讲究太多，历代以来人为设下的障碍不知有多少，就算是有了名家指引，想要把一套拳法练得有几分模样，也非要下大功夫不可，往往就是十几二十年的苦练和寂寞。而现代社会，人心浮躁，哪还又年轻人原意花这功夫去练拳，如果只练了架，耍着好看，拿出去也是花拳绣腿，翻个跟头，劈个叉，半点实战能力都没有，那和健身操又有什么区别。这空手道虽然只是吸收了少林拳法的一些皮毛

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