背向墙，两脚平行与肩同宽，脚跟距墙边约一尺左右，重心尽量保时落于足心涌泉感带区。。
双手互抱，置于胸前。
一则可使内气之炁集中于夹脊，二则可免肩胛受伤之虞。
“夹脊在道家丹功称‘辘轳关’，与胸前膻中穴前后相对，气会膻中，练此功是借用靠墙之劲道，冲开胸前膻中，使周身气脉顺畅，调和六腑五脏之气？”
“撞墙之剎那必须张开嘴巴吐气，凡内功练气务必以守住元气为第一优先，舌舐上颚，牙齿轻叩，双唇相接，在撞墙剎那只要用鼻孔轻轻自然啍出胸中之气即可。若碰到大力，自己承受不了时，始可张嘴吐气……这怎么感觉像是在练八极拳撞树桩？”
“孕妇禁练，生理期停练，饱食勿练，子午时不练，心脏病、高血压、身心僵硬及五十岁以上长者，须由熟习者陪练，在过程中掌握放松要领后，自练时更易舒畅……
不公平！我虽然还未结婚，但是也有生理期！生理期不能练功，别人是满打满算训练一个月，我这只能练二十几天！？要是大姨妈多呆几天，我不是就要再少练习几天！？”
洞穴虽然有通风换气的装置，但对于参训人员而言，却算是一个封闭空间。
有些女性参与者的碎碎念，虽然是有些无理取闹的意思，但硬是这样算的话，人家也说的在理。
一个月少一个礼拜，那一年就是少十二个礼拜的，也就是八十四天的训练时间。
如果姨妈每次都多呆几天，那就是三个月的“空窗期”，对这种水磨工夫的训练，是有极大的影响。
但那又怎样呢？
没有一个人会为这部分女性发声，更没有一个人会反驳公司的安排。
能够进入九州科技未来战士项目第二阶段训练的人，最重要的一点就是对公司对顾青的忠诚考核不能够分数过低。
刘唐在看完了功法之后，就没有一直和大部队待在一起。
二十几人共处一室，时间久了必定会有摩擦，当然最重要的是，刘唐并不喜欢人多了之后的各种混乱味道。
当初在沙漠分公司担任安全主管的时候，他之所以不太喜欢去和当地人沟通交流，一是嫌麻烦，二就是忍受不了其他人的体味儿。
“离群索居”之后，刘唐一边适应着身后洞穴石壁的凹凸，一边用背部轻柔的与石壁进行着接触。
“以前在军营当中就有一个炼八极拳的战友聊过，当撞击上背时，可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴，主治心脏疾病的心俞穴能宽胸理气的督脉各穴以及理血、宽中、和胃的膈俞穴。
如果撞击到左右肩胛上的穴位，对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周病等均有特效。
当时我们还在吐槽这种撞击怕是要把人撞出脑震荡和关节炎，但是现在想想，一味的撞东西不可取。
练
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